こんにちはきょうちゃんです 今日は大人ニキビと思春期ニキビの違いについて説明します。 思春期ニキビは、 10代に多くみられ 成長期における皮脂の過剰分泌が原因です。 毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなります。…

こんにちはきょうちゃんです。 今日は食事改善についてお話ししていきましょう。 「はい、今日から野菜のみで！」 そんなこと言われたらきっと3日も続かないと思います。 食事改善といっても極端に偏った食事の仕方は意味がありません。 栄養をバランス良く…