たった2週間の食事改善でニキビが治る！？

こんにちは、きょうちゃんです。

突然ですが、

あなたはニキビに悩まされたことないですか？

ニキビがあると上手く笑えなかったり

ニキビがあるだけでその日1日落ち込んだり

治すのに時間かかりますよね…

ニキビが原因で悩んだ事がある人はきっと多いはずです。

私もその1人でした。

ニキビが原因で悩んだピークは学生の頃です。

今までニキビで悩んだことなんかなかったのに

おでこや鼻周り気になる部分にプツプツと……

治すためにいろいろ試しました。

生活習慣の改善・塗り薬を使ってみたり……

でも、効果があるのはほんのいっときの間だけ

やめてしまえばまたでてきてしまう。

この頃の私は

人の顔を見て話すことができない

肌が綺麗な子と並んで歩くのができない

自分の顔を堂々と出すことができない

このままではダメだ……！！

何かを変えなければ

と思いました。

学生の時って食欲増えませんか？

食べたいときに食べて

食べてるときって幸せですよね

でも、思ったんです。

食事改善をすればニキビも治るんじゃないかって……

「うそだ」って思いました？

実は食事のバランスってとても大切なんです！

食べる物が偏ってしまうと体にも変化がでてきますよね？

それと同じでニキビのできやすい食事とそうじゃない食事があるんです。

それが分かった私は、食事改善をしたことによって少しずつニキビが治るようになりました

でも、食事のどこを改善していけばいいのか

分からないですよね

まずは、

今までの食事を見直してみましょう

一度紙などに書いてみましょう

文字に起こすことによって分かることがあるかもしれません

そして、

食べる時間を決めていきましょう

朝・昼・夜

食べる時間を一緒にすることも大切です

もうニキビなんかに悩みたくないですよね？

私と一緒に食事改善していきませんか？